Пять смертных грехов начинающих бегунов

oshibki-pri-bege-e1515146582147 Пять смертных грехов начинающих бегунов

Мы любим бег, потому что не требует специального оборудования, особых способностей, особых возможностей. Тренеры отмечают, однако — как и в любой дисциплине здесь нужно благоразумие. Как не стоит тренироваться, чтобы наслаждаться бегом как можно дольше и извлечь из этого максимум пользы? Разберем ниже основные ошибки при беге или пять смертных грехов начинающих бегунов. Читать далее «Пять смертных грехов начинающих бегунов»

Можно ли бегать зимой

begayut-li-zimoy-na-ulitse-e1515140036497 Можно ли бегать зимой

Бег является очень популярным видом спорта, тем не менее многие бегуны сомневаются можно ли бегать зимой на улице, считая что единственной альтернативой для них становятся фитнес-клубы и …беговая дорожка. Необходимо ли прекратить бег на открытом воздухе в это время? Расскажем о некоторых ноу–хау для зимних бегунов. Читать далее «Можно ли бегать зимой»

Программа тренировок на беговой дорожке

nachalo-trenirovok-na-begovoy-dorozhke Программа тренировок на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке является альтернативой бегу в парке. Исследуйте преимущества и узнайте, как начать бегать на беговой дорожке для похудения или поддержания себя в форме. Читать далее «Программа тренировок на беговой дорожке»