Как курение вредит и убивает нас

Kak-kurenie-vredit-i-ubivaet-e1504728657184 Как курение вредит и убивает нас

Использование табака и вдыхание чужого дыма (вторичный дым) вызывает больше смертей в год чем через рак, инсульт и сердечные заболевания. Чтобы снизить риск , вам нужно полностью прекратить курение, а не просто сократить. Это происходит потому, что люди, которые урезают курение, сильнее усваивают сигарету и вдыхают еще больше вредных химических веществ. Читать далее «Как курение вредит и убивает нас»

Время физических нагрузок

luchshee-vremya-dlya-fizicheskikh-nagruzok-e1501078071967 Время физических нагрузок

Как правильно подобрать время физических нагрузок для получения красивой фигуры?
Что лучше 30 минут аэробных упражнений каждый день или один час занятий фитнесом три раза в неделю? Читать далее «Время физических нагрузок»

Кетогенная диета для фигуры

ketogennaya-dieta-menyu-e1501010402226 Кетогенная диета для фигуры

Кажется, новые диеты повсюду в наши дни, и кетогенная диета сейчас достаточно популярна, но сколько вы действительно знаете о ней? У нас есть ответы на все вопросы, даже о которых вы даже не подозревали. Начнем… Читать далее «Кетогенная диета для фигуры»

Фитнес (fitness)

zanyatiya-fitnesom-dlya-pokhudeniya-e1500837526329 Фитнес (fitness)

Начиная фитнес (fitness) -программу, возможно вы делаете один из наилучших шагов, которые только можно сделать для своего здоровья. Ведь физическая активность поможет снизить риски хронических заболеваний, улучшить свой баланс и координацию, потерять вес и даже повысит вашу самооценку. И выгода такого решения очевидна независимо от прожитых лет, пола или физических способностей. Читать далее «Фитнес (fitness)»

Средиземноморская диета

sredizemnomorskaya-dieta-produkty-e1500717990897 Средиземноморская диета

В центре внимания средиземноморская диета — она не ограничивает общее потребление жира, а заставляет принимать мудрые решения о том, какие типы жиров стоит употреблять и прекрасно подходит для похудения. Читать далее «Средиземноморская диета»