Время физических нагрузок

luchshee-vremya-dlya-fizicheskikh-nagruzok-e1501078071967 Время физических нагрузок

Как правильно подобрать время физических нагрузок для получения красивой фигуры?
Что лучше 30 минут аэробных упражнений каждый день или один час занятий фитнесом три раза в неделю? Читать далее «Время физических нагрузок»

Фитнес (fitness)

zanyatiya-fitnesom-dlya-pokhudeniya-e1500837526329 Фитнес (fitness)

Начиная фитнес (fitness) -программу, возможно вы делаете один из наилучших шагов, которые только можно сделать для своего здоровья. Ведь физическая активность поможет снизить риски хронических заболеваний, улучшить свой баланс и координацию, потерять вес и даже повысит вашу самооценку. И выгода такого решения очевидна независимо от прожитых лет, пола или физических способностей. Читать далее «Фитнес (fitness)»