Ваш идеальный пресс

uprazhneniya-dlya-idealnogo-pressa-e1514233741719 Ваш идеальный пресс

Кубики на животе? Подумаешь – нет ничего проще! И, тем не менее правильно выполненные упражнения очень быстро приносят ощутимую пользу и уже через четыре недели вы увидите изменения. Не сразу можно получить идеальный пресс, но все-таки стоит вложить немного усилий, чтобы иметь возможность наслаждаться прекрасными мышцами живота. Читать далее «Ваш идеальный пресс»

Изменение климата и последствия для здоровья

kak-pogoda-vliyaet-na-zdorovye-e1504731693508 Изменение климата и последствия для здоровья

В мире все чаще возникают заболевания не так сильно привязанные к местному климату или экологическим факторам. Правда, больше людей заражаются гриппом или простудой в зимние месяцы, но и в другое время года климат играет все более значительную роль. Читать далее «Изменение климата и последствия для здоровья»

Как курение вредит и убивает нас

Kak-kurenie-vredit-i-ubivaet-e1504728657184 Как курение вредит и убивает нас

Использование табака и вдыхание чужого дыма (вторичный дым) вызывает больше смертей в год чем через рак, инсульт и сердечные заболевания. Чтобы снизить риск , вам нужно полностью прекратить курение, а не просто сократить. Это происходит потому, что люди, которые урезают курение, сильнее усваивают сигарету и вдыхают еще больше вредных химических веществ. Читать далее «Как курение вредит и убивает нас»

Время физических нагрузок

luchshee-vremya-dlya-fizicheskikh-nagruzok-e1501078071967 Время физических нагрузок

Как правильно подобрать время физических нагрузок для получения красивой фигуры?
Что лучше 30 минут аэробных упражнений каждый день или один час занятий фитнесом три раза в неделю? Читать далее «Время физических нагрузок»

Фитнес (fitness)

zanyatiya-fitnesom-dlya-pokhudeniya-e1500837526329 Фитнес (fitness)

Начиная фитнес (fitness) -программу, возможно вы делаете один из наилучших шагов, которые только можно сделать для своего здоровья. Ведь физическая активность поможет снизить риски хронических заболеваний, улучшить свой баланс и координацию, потерять вес и даже повысит вашу самооценку. И выгода такого решения очевидна независимо от прожитых лет, пола или физических способностей. Читать далее «Фитнес (fitness)»