Киноа полезные свойства

kinoa-polza-e1515170227742 Киноа полезные свойства
Киноа — это высокое растение, растущее на высокогорье. Полезные свойства его используются много веков, а из крупы на его основе можно приготовить много вкусных блюд. Читать далее «Киноа полезные свойства»

Рыба вместо мяса

Zamenit-ryba-myaso-e1515156358903 Рыба вместо мяса
Диетологи бьют тревогу люди едят слишком мало рыбы. Среднестатистический человек в нашей стране съедает в год 11 кг рыбы, в то время как в среднем по ЕС цифра составляет 22 кг. Стоит увеличить потребление рыбы, поскольку это помогает разнообразить меню и улучшить самочувствие.

Какие виды рыб являются лучшими с точки зрения пищевой ценности? Заменит ли рыба мясо? Читать далее «Рыба вместо мяса»