Очищение организма весной от шлаков и токсинов

soki-dlya-ochishcheniya-organizma Очищение организма весной от шлаков и токсинов
Весна – хорошее время для очищения организма от любых токсинов и шлаков, которые вызывают многие болезни, такие как боли в животе, запор, головные боли, а также бессонница и общее недомогание. Чтобы этого не произошло, достаточно применять специальную диету для очищения, которое вовсе не должно означать, традиционного голодания.

Очищение организма от шлаков и токсинов – с чего начать?

Да, действительно, не имеет возможности полностью устранить токсины из нашего рациона, потому что они содержатся почти в каждом продукте пищевой промышленности. Однако, решив очиститься, мы должны задуматься над тем, от чего мы можем ограничиться, чтобы в дальнейшем не загрязнять чрезмерно организм. Лучшим решением было бы исключить из рациона или употреблять в небольших количествах:

  • алкоголь,
  • кофеин,
  • сахар,
  • никотин,
  • продуктов высокой переработки с длинной даты истечения срока,
  • продукты, содержащие консерванты,
  • красители,
  • ароматы и т. д.

Потому что именно они являются главными виновниками ожирения. Если мы хотим наслаждаться здоровьем, то помимо очищения, мы должны изменить привычки питания. В противном случае диета не будет иметь смысла, потому что в течение короткого времени, токсины снова будут размещаться в нашем организме.
Жидкая диета, которая очищает организм
Жидкая диета богатая различного рода витаминами и минералами, а благодаря тому, что очищает и стимулирует процесс похудения. Базой этого метода «очистки», является прием пищи, в жидком виде, например:

  • овощные супы,
  • коктейли,
  • натуральные йогурты,
  • злаки,
  • кефиры,
  • соки из свежих фруктов и овощей.

А в списке запрещенных продуктов находятся:

  • сладости,
  • кофе,
  • соль,
  • мясные продукты,
  • макаронные изделия,
  • каши,
  • рис,
  • сыр желтый,
  • хлеб,
  • сигареты.

При строгом соблюдении диеты, результат не заставить вас ждать, однако, следует иметь в виду, что жидкая диета не может длиться слишком долго, максимум до 7 дней. Если это время будет больше, возможно, мы увидим у себя побочные эффекты в виде слабости, усталости, головокружения и расстройства пищеварения. После проведения такой диеты важно также постепенное введение в пищу твердых продуктов.

Фруктовая и овощная диета при очищении организма

Овощные соки, удаляют токсины и шлаки из организма. Все соки, находящиеся на полках магазинов содержат консерванты, подсластители, красители и ароматизаторы. Кроме того, они пастеризуются, а это значит, что во время этого процесса происходит почти к полному разрушению витаминов.

В дополнение, читая этикетки, мы можем увидеть следующее. Сок – это всего несколько процентов, а все остальное – это вода и красители. Поэтому такие соки не имеют никакого значения, а единственное, что нам поставляют – это химию и много сахара, который способствует повышению кислотности организма, ожирения и, как следствие, к диабету. Поэтому не остается ничего другого, как готовить соки на основе овощей и фруктов.

Единственное, что нам нужно, это соковыжималка или блендер. Весь процесс приготовления сока из свежих фруктов и овощей, длится не долго, и мы будем уверены, в том что, выпив его, мы поставляем себе много ценных компонентов.

Соки, позволяют растворить слизь и вредные соли, хранящиеся в пищеварительной системе, постепенно освобождая их от токсинов, которые замедляют наш метаболизм. Для людей, у которых нет времени для приготовления сока в домашних условиях, есть возможность приобретения специальных однодневных соков. Они не пастеризованные и не включают в себя всевозможные «улучшители», что являются альтернативой для самостоятельно сделанного нектара.

soki-dlya-ochishcheniya-organizma Очищение организма весной от шлаков и токсинов

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Диета очищающая кишечник

Главная цель разгрузочного голодания — удалить из организма токсины и сделать так, чтобы мы почувствовали прилив энергии и легкость. Оптимальная продолжительность такого голодания это 3-5 дней. Если мы хотим, продлить срок, то нужно проконсультироваться непосредственно с врачом.

Если разгрузочное голодание длиться несколько дней, то это не означает, что в процессе ее проведения в желудок будет поступать только вода, так как в пищу будем потреблять только фрукты и овощи. Таким образом, мы избавимся от всех загрязнений и остатков питательных веществ, которые находятся в кишечнике.

Разгрузочное голодание рекомендуется людям, которые имеют проблемы с кожей, жалуются на расстройство желудка, бессонницу, головные боли и апатию. Такие симптомы могут свидетельствовать о том, что в организме есть накопленные токсины.

После завершения очистки от шлаков и токсинов необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию, начиная от бульонов и только позже, можно будет вводить в пищу картофель или хлеб.